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Veranstaltung "Gesund und Mobil: Fit für 100" (Nr. 2968) wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Details zu Kurs BW2968 (Gesund und Mobil: Fit für 100)
| Titel | Gesund und Mobil: Fit für 100 |
| Kursbelegung |  |
| Kursnummer | BW2968 |
| Info | 50 % Ehepartnerrabatt Diese gezielt fördernden Kräftigungsübungen, die von der Sporthochschule Köln am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie entwickelt wurden, unterstützen Menschen im vierten Lebensalter. Das Training erfolgt mit Gewichten für Arme und Beine, die individuell angepasst und gesteigert werden können. Die langsamen und präzise ausgeführten Übungen werden abwechselnd im Sitzen und Stehen ausgeführt und stärken so die wichtigsten Muskelpartien. Durch regelmäßiges Training wird auch der Knochenstoffwechsel angeregt, der sich vorteilhaft auf die Knochendichte auswirkt. Zusätzliche Koordinations- und Gleichgewichtsübungen führen zu mehr Bewegungssicherheit. Ziel des Kurses ist der Aufbau der Muskelkraft, die Schulung der Aufmerksamkeit und Konzentration, die Steigerung des Wohlbefindens und der individuellen Lebensqualität sowie Erhaltung der Alltagskompetenz. Der Kurs findet 2 x wöchentlich je 60 Minuten statt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und saubere standfeste Hallenschuhe mit. |
| Veranstaltungsort | Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor |
| Zeitraum | Mo. 03.11.2025 - Do. 04.12.2025 |
| Veranstaltungstage | Mo., Do |
| Dauer | 10x |
| Details zur Dauer | jeden Montag und Donnerstag |
| Uhrzeit | 14:30 - 15:30 |
| Stunden | 13,33 |
| Kosten | 139,00 € |
| Maximale Teilnehmerzahl | 10 (0 angemeldet) |
Kurstage
Datum
03.11.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
06.11.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
10.11.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
13.11.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
17.11.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
20.11.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
24.11.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
27.11.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
01.12.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
04.12.2025
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 269,
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Dozent/in
Susanne Rückert
Dokumente/Links
Veranstaltungsort
-
Kulturhaus Zanders EG - Hauptstr. 269 Zugang:Gartentor
Hauptstr. 269
51465 Bergisch Gladbach
Dozent/in
Legende:
Anmeldung möglich
Kurs abgeschlossen
fast ausgebucht
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